Depresja nie zawsze jest widoczna.
Czasem ukrywa się za milczeniem, zmęczeniem, wycofaniem lub uśmiechem „na pokaz”.
Pamiętaj — nie musisz radzić sobie sam_a.
Wsparcie drugiego człowieka ma ogromne znaczenie, a rozmowa może być pierwszym krokiem do poczucia ulgi i zmiany.
W naszej szkole możesz przyjść i porozmawiać z psychologiem oraz pedagogiem szkolnym — jesteśmy po to, aby wysłuchać, wesprzeć i pomóc znaleźć rozwiązania.
Już wkrótce rusza także pomoc Schoolworkerów w ramach projektu Peer Support — czyli wsparcia rówieśniczego. Czasem łatwiej zacząć rozmowę z kimś, kto jest obok i naprawdę rozumie.
Dziś w naszej szkole działa Strefa Relaksu pod
Zapraszamy wszystkich do zatrzymania się na chwilę:
w szkolnym radiu usłyszycie muzykę relaksacyjną,
każdy może napisać pozytywne hasło, dobrą myśl lub słowa wsparcia i zawiesić je na wspólnej tablicy.
Małe gesty mają wielką moc — czasem jedno zdanie potrafi komuś poprawić dzień.
Jeśli przeżywasz trudny moment lub jesteś w kryzysie — skorzystaj z bezpłatnej pomocy:
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (codziennie, także czat online)
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym (całodobowo)
116 123 – Linia wsparcia dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym
112 – w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia
Nie jesteś sam_a. Pomoc jest bliżej, niż myślisz.
